Virker gummiagtige vitaminer virkelig?

• Virker gummiagtige vitaminer virkelig?
  
  
  
• Hvordan virker gummiagtige vitaminer?
• Er gummiagtige vitaminer gode for dig?
• Gummy vitaminer vs. kapsler og piller
• Er vitamin gummier sikre?
• Find flere af Bieramts naturlige lækre gummier
• Læs mere fra Bieramt

Hvis tanken om at sluge en masse store piller, der smager forfærdeligt, fylder dig med frygt, er du sandsynligvis et offer for pilletræthed. Den gode nyhed er, at du ikke er alene - mange voksne når et punkt, hvor de frygter den daglige rutine med at smide en håndfuld piller tilbage.

Når du tager dine vitaminer føles som en hård pille at sluge, skal du bare huske, at en skefuld sukker hjælper medicinen med at falde - husk Flintstones vitaminer? Der er en grund til, at dine børn ikke rører et vitamin, medmindre det faktisk smager godt, og det behøver du heller ikke. Her er den søde sandhed om, hvorvidt gummiagtige vitaminer er for gode til at være sande.

Denne artikel er kun til informationsformål. Det er ikke, og det er heller ikke beregnet til at være, professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Rådfør dig med en læge eller anden sundhedsperson vedrørende enhver medicinsk eller sundhedsrelateret diagnose eller behandlingsmuligheder.

Hvad er Bieramt Collaborative?

Fra naturlig husholdning til personlig pleje, alt hos Bieramt er sundere for dig og planeten - og virker! Vi anbefaler månedlige forsendelser og produktpåfyldninger, som du til enhver tid kan redigere eller flytte. Der kræves ingen månedlige gebyrer eller forpligtelser.

Hvordan virker gummiagtige vitaminer?

Der er en god grund til, at voksne multivitaminer er så populære. Ifølge Rådet for Ansvarlig Ernæring. mange amerikanere får ikke alle de næringsstoffer, de har brug for alene gennem kosten.

Det er her gummiagtige vitaminer kan være nyttige. Disse velsmagende kosttilskud, der kan tygges, er nemme at tage og virker på samme måde som vitaminer i pilleform - de transporterer næringsstoffer ind i din krop gennem munden - men du behøver ikke kæmpe vand for at få dem ned (*krympe sammen). Og du kan være mere tilbøjelig til at holde fast i din kosttilskudskur, hvis den daglige rutine ikke er noget, du frygter.

obama jeg har en pen og en telefon

Gummies kommer i enkeltvitamin- og multivitaminformler. Uanset om du vil tage gætværket ud af det hele med et multivitamin, eller du har en specifik sundhedsbekymring, som et specifikt vitamin vil løse, er det nemt at vælge et gummiagtigt vitamin, der er målrettet mod dine sundheds- og velværemål.

Her er et par almindelige gummiagtige vitamintilskud til forskellige behov.

den første forsvarslinje mod terrorisme er

For et sundt mikrobiom

Et gummiagtigt probiotikum hjælper opsamlingen af ​​sunde bakterier i din tarm med at formere sig, hvilket forbedrer fordøjelsen og funktionen af talrige andre krop systemer.

Til hudstøtte

God ernæring er central for sund hud, og et tilskud med antioxidantvitaminer hjælper med at nære og beskytte huden og bekæmpe solskader.

For bedre søvn

Gummy kosttilskud som Natural Vitality's Calm Gummies kan hjælpe dig med at slappe af og stresse af naturligt, så søvnen kommer lettere.

For immunitet

I disse dage er et boost til dit immunsystem uvurderligt. Immune vitamintilskud, selv dem i gummiagtig form, er højt vitamin C, zink og echinacea for at holde din krop stærk. Hyldebær er også en anden immunforstærker.

Er gummiagtige vitaminer gode for dig?

Så er gummiagtige vitaminer gode for dig? Hvis du er mere tilbøjelig til at tage dine vitaminer, hvis de er i form af en gummiagtig, så ja - gummiagtige vitaminer er godt for dig. De er også en god løsning til voksne og børn, der ikke kan sluge piller, men som har brug for et dagligt tilskud.

Skal du være sikker på, at en sød, squishy godbid kan levere den næring, din krop har brug for? Overraskende nok er det enkle svar 'Ja!' Flere og flere voksne kommer på den gummiagtige vitaminvogn, og med god grund - de er dejlige! Faktisk, ifølge AARP , gummiagtige vitaminer er et af de hurtigst voksende segmenter i vitaminindustrien.

Potentielle ulemper ved gummiagtige vitaminer

På bagsiden kan der være nogle potentielle ulemper ved at tage gummiagtige vitaminer, afhængigt af dit forhold til sukker. En af de vigtigste appelsager ved gummiagtige kosttilskud er deres trangsværdige smag - som normalt kommer fra tilsat sukker.

Selvom sukkerindholdet i et gummiagtigt vitamin måske ikke virker for højt, kan det stige. Hvis du har en sød tand, så hold dig til American Heart Associations anbefaling at indtage ikke mere end 9 teskefulde sukker om dagen for mænd eller 6 teskefulde om dagen for kvinder. Da dette er den største kritik af gummiagtige vitaminer, kan du faktisk finde muligheder med lavt sukkerindhold til dit daglige kosttilskud, inklusive dem i gummiagtig form.

Gummy vitaminer vs. kapsler og piller

Så hvad er bedre: gummiagtige vitaminer eller pillevitaminer? Nå, svaret er ikke så enkelt, da der er forskellige komponenter, der gør den ene type bedre for visse mennesker i stedet for den anden.

du kan søge gennem hele universet

Hvis du har problemer med at sluge piller, er gummier højst sandsynligt noget for dig. Her er et par flere forskelle mellem gummiagtige vitaminer og kapsler eller piller.

Virker gummiagtige vitaminer lige så godt som kapsler?

Hvis du ikke tager vitaminer konsekvent (bare rolig - vi dømmer ikke!) kan en kapselversion være en bedre mulighed for dig end gummier, simpelthen fordi gummier nedbrydes i flasken hurtigere end deres pillemodstykker. Med tiden mister gummiagtige vitaminer også deres styrke - tjek udløbsdatoen, hver gang du renser dine skabe.

Optages gummiagtige vitaminer hurtigere end piller?

Når du forstuver en ankel, eller din tante Flo kommer på besøg, hvilken form for smertelindring rækker du først ud efter - en pille eller en væske? Væske absorberes faktisk hurtigere, og da gummier er nemme at fordøje, og de opløses hurtigt, har de samme absorptionshastighed som flydende vitaminer.

GROVE TIP

blake shelton og miranda lambert

Nemt gør det!

Hvis du lider af et tilfælde af pilletræthed, eller du har brug for et incitament til at tage dine daglige vitaminer, kan gummier måske bare blive din nye bedste ven! Men følg doseringsanvisningerne på flasken, og overdriv det ikke, bare fordi de er lækre. Generelt svarer to til tre gummiagtige vitaminer til en tablet.

Er vitamin gummier sikre?

At finde ud af, om gummiagtige vitaminer er sikre, er naturligvis en stor bekymring, især hvis du bruger gummiagtige vitaminer til børn. Og hvis du køber naturlige produkter, er de fleste gummiagtige vitaminer meget sikre og har små bekymringer, når det kommer til bivirkninger.

Men vi dykkede lidt dybere ned i bekymringerne omkring gummiagtige vitaminer og besvarer dine største bekymringer nedenfor.

Har gummiagtige vitaminer bivirkninger?

Du tænker måske, at du ikke kan få for meget af det gode, men at tage for mange gummiagtige vitaminer kan forårsage nogle uønskede bivirkninger, såsom mavebesvær, forstoppelse og diarré. Men så længe du tager den anbefalede daglige mængde, der er angivet på etiketten, er bivirkninger sjældne.

Hvad sker der, hvis et barn tager for mange gummiagtige vitaminer?

På grund af den store mængde af fyldstofingredienser i gummiagtige vitaminer, inklusive sukker, kan dit barn have en dårlig mave efter at have spist for mange. Indtagelse af for mange vitaminer på kort tid kan også forårsage opkastning eller kvalme. Det er bedst at ringe til din børnelæge, hvis du mener, at dit barn forkælede sig med gummiagtige vitaminer. For at reducere denne risiko skal du holde alle vitaminer og kosttilskud ude af syne og uden for rækkevidde, og lad være med at kalde dem - eller behandle dem som - slik!

Print